第五章 俱乐部训练和意外的聚餐
井川泽去的这家俱乐部是真田推荐的，也不知道真田是怎么操作的，给井川泽的卡是VIP卡。
俱乐部里面对区域划分很多，大部分是基础的锻炼，所以实用很多运动的锻炼。
井川泽刷卡进入后，直接上二楼进入一个区域的练习室。先热完身把身体活动开，照例先进行体能训练。
体能训练主要是力量、速度、灵活度、柔韧性、弹跳力、耐力。从前世开始井川泽就一直坚持着这六大项。这个习惯一直延续到了今世。很小的时候井川泽就刻意的训练这六大项，直到现在好处就体现出来了。所以井川泽的六大项一直要比同龄人高很多。
小的时候因为没有掌握好度，身体有点出现问题。井爸爸就带着他去专门的体育运动医院，和医院的医生、教练为他量身定做了一套训练体系。
井川崎则和他约法三章，让井川泽保证以后绝不会有这种情况再次发生。井川泽乖乖的点头，因为他知道这次的突然事件吓坏了他们。
国中的时候就跟和检查自己身体状况的医生和教练制定详细的负重训练计划，逐步增加自己身上的负重，现在增加的负重已经是身体的最大负荷量了。
从以前戴一点负重运动，回到家里到头就睡。到现在增加的负重已经适应了平时的运动和部活，不至于累成一条死狗。
进行了每个二十组的原地助跑，弹跳移动，负重起蹲，挥臂起跳等等训练。井川泽拿起在一旁搭着的毛巾擦了擦脖子和脸上的汗，汗水顺着头发滴进了眼睛有点蛰，井川泽顺手拨开了额前的头发。喝了口水，歇了口气，井川泽继续进行下一组训练。
等训练做完都已经一个半小时了。井川泽就绕着房间走，一边走一边做着抬臂的动作和抬腿的动作来放松肌肉。然后用俱乐部提供的冰袋来敷腰部和腿部。
这是有人走了进来，井川泽回头一看就笑了。“杰克，你过来的可真及时。”井川泽和杰克击了一个掌。
杰克是这家俱乐部的教练，听说以前也是一个非常厉害运动员。井川泽不关注他以前是什么人，因为杰克在他看来的确是很厉害的。
井川泽跟着杰克训练一个多星期了，杰克是一个很有耐心的人，没有德国人固有的刻板印象，相反杰克很喜欢笑。
杰克也很喜欢井川泽，因为井川泽很省心省力。努力，认真，并且有时还会在已经做完的基础上加训。
井川泽站起身，用毛巾在脑袋上揉搓了一下，满头的头发乱翘：“我的体能训练已经做完了。”毛巾随手放在椅子上，“那我们开始吧。”
杰克手上拿着一个秒表，嘴上含着哨子，笑着道“那就开始吧，”原地小碎步计时跑，小碎步的前后左右移动三厘米，看着杰克的手势及哨音做综合移动步伐练习，突然变动，迅速制动的练习。
二十分钟后井川泽满身的汗和杰克进行隔网的跳发球练习，最少超过每秒三十米的练习和隔低网传球，正面快传球等等
“泽，控制手腕的力度。”“注意你手的小动作，”“腰不要太弓，调整一下，”……井川泽擦了把汗，杰克走过来：“平时你这样是可以的，一旦走向职业赛场，你这样动作很容易被对手发现破绽。”井川泽一边喝着水一边点头：“是我的失误。”
接下来进行重要的技术性训练完了后，稍后进行比较简单的恢复性训练。
一切完成后将近三个小时，井川泽整个人就像从水里捞出来一样，浑身湿透。坐着的地方积了一滩水，井川泽表示我是谁？我在哪？我在干什么？
杰克给井川泽背上随手搭了一条毛巾“今天的训练就到这了，你休息一会儿就去换衣服，小心着凉。”随后潇洒的一挥手，走掉了
井川泽也冲着杰克挥了挥手，已经没有什么力气说话了。
再辛苦也很值得的，井川泽能感觉到自己有一些问题得到了解决，值了！
井川泽拖着自己的身体去洗浴，温水淋在身上井川泽舒服的长叹了一口气。洗完澡换了身干净的衣服，井川泽感觉自己又活了过来，东西收拾好了，背起运动包往一楼走去。
刚到一楼大厅，就看见真田和幸村精市刚好也准备下楼。真田看到井川泽，点头以示打招呼并和幸村精市介绍道：“井川泽，我夏令营认识得好友。”
幸村很是友好的伸出手和井川泽的手握了握，“你好，经常听真田提起你，”幸村笑眯眯的说，“我也，”井川泽也笑眯眯的回，两个人莫名有一种相似感，真田突然感觉自己是不是做错什么事情……
随后三人就决定去烤肉店，庆祝这次的相遇。
这家烤肉店在这片区域还是比较有名气的。在这个面积不大但又很热闹的店里，空气中都弥漫这孜然烤肉的味道，让人食指大动。
看着聊自己糗事聊的很开心的两个人，真田黑着脸肯定了自己的猜测，让他们相遇绝对是一个错误！
井川泽看见幸村随手放在桌子上的莎士比亚的诗集很是惊讶，现在的年轻人已经很少看着个了：“幸村君，你看莎翁的诗歌吗？”幸村摸了摸书的封面凹凸不平的纹理：“有一段时间是这本书在支撑着我，我才能继续走下去。”这时真田看了一眼幸村，嘴瞬间蹦直成一条线，帽子也压的更低了。
井川泽一看真田这反应，就知道是什么事情了，端起茶杯不急不缓地说道：“能支撑着走过来就说明已经过去了，如果固执的留在原地就会和未来走散。”井川泽喝了口茶，“言深了。”幸村笑着摇了摇头，举杯，三个人以茶代酒碰了碰杯。
时候不早了，井川泽和真田幸村道别。因为三个人并不顺路，井川泽从另一条路走了。过了斑马线回头看见他们，冲他们挥了挥手，转身离开。
“真田，井川泽是一个很好的朋友，”幸村精市向前走着“那段话，你知道他是对谁说吗？”真田站在了原地没有说话。
“真田，过去的事情已经发生了，就像井川泽说的已经走过去了，”幸村精市严肃起脸，原本秀丽的面庞因为逐渐的长开显示出一种锋锐之气，“真田，作为立海大的副部长，你松懈了。”幸村站在路灯下面，晕黄的灯光笼罩着他。
幸存看着原本站在阴影里一动不动的真田，半晌真田逐步的走出了阴影站在他的身边，还是一脸面无表情，拉低了帽檐：“走吧。”
幸村勾起唇角看来今天和井川泽君吃饭吃对了，明天让真田给莲二一个大奖励~~真是期待~
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俱乐部里面对区域划分很多，大部分是基础的锻炼，所以实用很多运动的锻炼。
井川泽刷卡进入后，直接上二楼进入一个区域的练习室。先热完身把身体活动开，照例先进行体能训练。
体能训练主要是力量、速度、灵活度、柔韧性、弹跳力、耐力。从前世开始井川泽就一直坚持着这六大项。这个习惯一直延续到了今世。很小的时候井川泽就刻意的训练这六大项，直到现在好处就体现出来了。所以井川泽的六大项一直要比同龄人高很多。
小的时候因为没有掌握好度，身体有点出现问题。井爸爸就带着他去专门的体育运动医院，和医院的医生、教练为他量身定做了一套训练体系。
井川崎则和他约法三章，让井川泽保证以后绝不会有这种情况再次发生。井川泽乖乖的点头，因为他知道这次的突然事件吓坏了他们。
国中的时候就跟和检查自己身体状况的医生和教练制定详细的负重训练计划，逐步增加自己身上的负重，现在增加的负重已经是身体的最大负荷量了。
从以前戴一点负重运动，回到家里到头就睡。到现在增加的负重已经适应了平时的运动和部活，不至于累成一条死狗。
进行了每个二十组的原地助跑，弹跳移动，负重起蹲，挥臂起跳等等训练。井川泽拿起在一旁搭着的毛巾擦了擦脖子和脸上的汗，汗水顺着头发滴进了眼睛有点蛰，井川泽顺手拨开了额前的头发。喝了口水，歇了口气，井川泽继续进行下一组训练。
等训练做完都已经一个半小时了。井川泽就绕着房间走，一边走一边做着抬臂的动作和抬腿的动作来放松肌肉。然后用俱乐部提供的冰袋来敷腰部和腿部。
这是有人走了进来，井川泽回头一看就笑了。“杰克，你过来的可真及时。”井川泽和杰克击了一个掌。
杰克是这家俱乐部的教练，听说以前也是一个非常厉害运动员。井川泽不关注他以前是什么人，因为杰克在他看来的确是很厉害的。
井川泽跟着杰克训练一个多星期了，杰克是一个很有耐心的人，没有德国人固有的刻板印象，相反杰克很喜欢笑。
杰克也很喜欢井川泽，因为井川泽很省心省力。努力，认真，并且有时还会在已经做完的基础上加训。
井川泽站起身，用毛巾在脑袋上揉搓了一下，满头的头发乱翘：“我的体能训练已经做完了。”毛巾随手放在椅子上，“那我们开始吧。”
杰克手上拿着一个秒表，嘴上含着哨子，笑着道“那就开始吧，”原地小碎步计时跑，小碎步的前后左右移动三厘米，看着杰克的手势及哨音做综合移动步伐练习，突然变动，迅速制动的练习。
二十分钟后井川泽满身的汗和杰克进行隔网的跳发球练习，最少超过每秒三十米的练习和隔低网传球，正面快传球等等
“泽，控制手腕的力度。”“注意你手的小动作，”“腰不要太弓，调整一下，”……井川泽擦了把汗，杰克走过来：“平时你这样是可以的，一旦走向职业赛场，你这样动作很容易被对手发现破绽。”井川泽一边喝着水一边点头：“是我的失误。”
接下来进行重要的技术性训练完了后，稍后进行比较简单的恢复性训练。
一切完成后将近三个小时，井川泽整个人就像从水里捞出来一样，浑身湿透。坐着的地方积了一滩水，井川泽表示我是谁？我在哪？我在干什么？
杰克给井川泽背上随手搭了一条毛巾“今天的训练就到这了，你休息一会儿就去换衣服，小心着凉。”随后潇洒的一挥手，走掉了
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幸村很是友好的伸出手和井川泽的手握了握，“你好，经常听真田提起你，”幸村笑眯眯的说，“我也，”井川泽也笑眯眯的回，两个人莫名有一种相似感，真田突然感觉自己是不是做错什么事情……
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这家烤肉店在这片区域还是比较有名气的。在这个面积不大但又很热闹的店里，空气中都弥漫这孜然烤肉的味道，让人食指大动。
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井川泽看见幸村随手放在桌子上的莎士比亚的诗集很是惊讶，现在的年轻人已经很少看着个了：“幸村君，你看莎翁的诗歌吗？”幸村摸了摸书的封面凹凸不平的纹理：“有一段时间是这本书在支撑着我，我才能继续走下去。”这时真田看了一眼幸村，嘴瞬间蹦直成一条线，帽子也压的更低了。
井川泽一看真田这反应，就知道是什么事情了，端起茶杯不急不缓地说道：“能支撑着走过来就说明已经过去了，如果固执的留在原地就会和未来走散。”井川泽喝了口茶，“言深了。”幸村笑着摇了摇头，举杯，三个人以茶代酒碰了碰杯。
时候不早了，井川泽和真田幸村道别。因为三个人并不顺路，井川泽从另一条路走了。过了斑马线回头看见他们，冲他们挥了挥手，转身离开。
“真田，井川泽是一个很好的朋友，”幸村精市向前走着“那段话，你知道他是对谁说吗？”真田站在了原地没有说话。
“真田，过去的事情已经发生了，就像井川泽说的已经走过去了，”幸村精市严肃起脸，原本秀丽的面庞因为逐渐的长开显示出一种锋锐之气，“真田，作为立海大的副部长，你松懈了。”幸村站在路灯下面，晕黄的灯光笼罩着他。
幸存看着原本站在阴影里一动不动的真田，半晌真田逐步的走出了阴影站在他的身边，还是一脸面无表情，拉低了帽檐：“走吧。”
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